Тимофей Автор поста

Около трёх-четырёх месяцев назад на меня накатила волна проблем. Началось с того о что один человек причинил сильную эмоциональную боль в плане любви. После этого начались проблемы в семье (мать психически больная, но на таблетках). Я стал чаще грустить. Стали появляться проблемы со сном. Я все это терпел, но потом я сильно рассорился с друзьями. Очень сильно от этого переживал. Стал плакать чаще, грустить, стала накатывать апатия. Позже появились тревожные мысли и иногда панические атаки.

Вскоре умер мой дед. На похоронах стало плохо- сходил к врачу ( поставили тахикардию на нервной почве). Лечил её (и удалось избавиться). Проблемы в семье немного пошли на спад, но неожиданно умерла моя кошка и после этого мне стало хуже. Первой моей реакцией были рыдания в течении полутора часов, а потом тоска и апатия. Пару раз я не понимал зачем вообще жить, зачем вставать с постели. Появлялась постоянная грусть. А недавно (с 9 июля), после того как я с треском провалился в университете, я плакал всю дорогу домой. Плакал так сильно, что придя домой ничего не ощущал. Позже отошёл от этого состояния, но начались другие ощущения (что схожее с деперсонализацией). я справляюсь с этим, но бывало, что смотря в зеркало мне казалось что это не я, но это проходило. Позже случались резкие ощущения обморока. Я сильно боядся и боюсь до сих пор.

На данный момент я испытываю проблемы с засыпанием (хотя скорее всего это из-за сбитого режима дня), апатию, тоску и дереализацию ( иди деперсонализацию), но это может просто от апатии. Я не психолог и понять этого не могу. Простите, что так коряво все описал и простите за ошибки

Поделитесь с другими:


Биполярное одиночество Здравствуйте! Мне 19 лет Отец бросил меня в детстве с единственной эмоцией - отвращением Мать и бабушка постоянно кричали на меня что еще больше ра...
Патологическая привязанность к коту Привет. У меня большие проблемы с патологической привязанностью к коту. Я понимаю что это кот, что он животное и тд. Но сегодня моя слепая любовь при...
Проблема с мировосприятием Здравствуйте, у меня достаточно серьезная проблема. Мне 18 лет, но психологически намного меньше. Я нисколько не преувеличу, если напишу, что мне по м...
Как мне заставить себя не делать то, что обречено на провал... Добрый день, я могу получить мнение от опытных психотерапевтов? Ситуация у меня получилась очень сложная, я даже не знаю, откуда начать: с настояще...
Разочарование в парнях Полтора года назад была влюблена в одного молодого человека, он тоже. Ради него я пожертвовала своей мечтой, поступила в университет, в котором он уч...

Ответы пользователей

  1. лучик

    Тимофей,да,конечно,очень много событий печальных свалилось на вас,но надо жить дальше. А для чего?Или для кого? Для Бога! Ищите Его сейчас,когда вам тяжело и много страданий. Он изменит вашу жизнь,если вы примете Его любовь.

  2. игорь

    ищите хорошего психолога , целителя, священника, надо вас восстанавливать, и помочь искать смысл жизни, без духовной составляющй это трудно, но литературы много, надо изучать мир, его законы и своё место в этом мире, всё происходит по определённым законам,выясняйте, и пользуйтесь

  3. Владимир

    Вы сами загоняете себя в угол. Сами же пестуете свои психические отклонения. Потом будите на генетику все валить!
    Вам нужно перстать себя жалеть! Нужно взять себя в руки и сказать себе: Я ЧЕЛОВЕК и я все могу. Трудности, которые Вам даются не больше тех, что Вы можете преодолеть!
    Наладьте сон. С 11 вечера до часа ночи во сне идут очень важные процессы. Поэтому спать нужно ложиться не позже 12 ночи!
    Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
    Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм Пролетая над гнездом кукушки, если его не смотрели.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
    Займитесь психологией. Учитесь разбираться в людях. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа Письма к незнакомке, Карнеги.
    Есть две очень хорошие защитные реакции: злость на себя до дела и смех над собой после дела. Попытайтесь использовать эти реакции почаще.
    Вспоминайте также почаще любимую пословицу работяг: Глаза боятся, а руки делают. Свои планы не озвучивайте даже перед родными. Если у Вас что-то из этих планов не получилось, над Вами никто не посмеется.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ