Алиса Автор поста

Мне 16 лет. Я живу в хорошей, заботливой семье и детские психологические травмы у меня отсутствуют, друзья имеются. Сама я человек стеснительный, с заниженной самооценкой.

Моя проблема заключается в том, что у меня совершенно без причины, на ровном месте возникают эмоции и действия , например я могу просто делать какие либо дела по дому и спонтанно почувствовать чувство страха, какого то кратковременного гнева или же начать смеяться,поцарапать себя, схватиться резко за какой то предмет, упасть на пол и свернуться комочком. И главное никаких на то причин не было, я не задумывалась на этот момент ни о чем, что могло бы это вызвать.Я сама не понимаю зачем я делаю эти действия, как будто я кукла в руках у кукловода.

Также спонтанно у меня возникают какие либо мысли, я могу лежать где нибудь на пляже наслаждаться жизнью и внезапно у меня возникает мысль о смерти и как будто накрывает меня, хотя я на подсознательном уровне понимаю что я не хочу вообще об этом думать.Обычно это не проявляется когда я в обществе (ну или же проявляются только эмоции и мысли, но не действия).Я не могу понять что со мной, раньше такого не было, последние годы я стала более замкнутой и погрузилась в учебу,но я думаю что это не из за этого.Что это со мной и как это исправить?

Поделитесь с другими:


Биполярное одиночество Здравствуйте! Мне 19 лет Отец бросил меня в детстве с единственной эмоцией - отвращением Мать и бабушка постоянно кричали на меня что еще больше ра...
Патологическая привязанность к коту Привет. У меня большие проблемы с патологической привязанностью к коту. Я понимаю что это кот, что он животное и тд. Но сегодня моя слепая любовь при...
Проблема с мировосприятием Здравствуйте, у меня достаточно серьезная проблема. Мне 18 лет, но психологически намного меньше. Я нисколько не преувеличу, если напишу, что мне по м...
Как мне заставить себя не делать то, что обречено на провал... Добрый день, я могу получить мнение от опытных психотерапевтов? Ситуация у меня получилась очень сложная, я даже не знаю, откуда начать: с настояще...
Разочарование в парнях Полтора года назад была влюблена в одного молодого человека, он тоже. Ради него я пожертвовала своей мечтой, поступила в университет, в котором он уч...

Ответы пользователей

  1. Владимир

    У Вас возраст перестроек нейроэндокринной системы. А значит и отношений главенства и подчинения в мозге. Прежде всего не бойтесь. Со временем это пройдет. Воспринимайте все эти реакции с юмором, как будто Вы смотрите на себя со стороны! Вообще, развивайте свое чувство юмора!
    Вот некоторые рекомендации,которые помогают консолидировать организм, может быть они Вам тоже помогут..
    1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
    2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
    3. При учащении таких неадекватных реакций попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
    4. При учащении таких неадекватных реакций можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
    5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.

  2. Инкар

    у тебя подростковый период. расслабься. хочешь поцарапать себя? — царапай. хочешь свернуться клубочком? — свернись. главное, что твои действия не наносят вред окружающим. делай их даже если они кажутся тебе странными. мне кажется, ты выросла в воспитанной семье и тебе многое запрещают. может быть это период бунтарства, и так ты его проявляешь, потому что совесть и общепринятые нормы мешают тебе проявлять его по-другому.
    так же важно, что твои негативные мысли не приводят к негативным действиям. можешь не беспокоиться, если только они не становятся навязчивыми. но и в этом случае не бойся. просто прими их. смерть это то, что случится с каждым из нас, боимся мы того или нет. ничего не изменится, если мы будем бояться. тогда возникает вопрос — если от страха нет пользы, то стоит ли вообще волноваться?
    к тому же, до смерти тебе далеко. тебе 16. воооон сколько:)
    мой тебе совет — заболей своим хобби. развивай свои таланты, постарайся думать о хорошем, заведи дневник, где будешь писать обо всех событиях происходящих в твоей жизни (даже плохих) в позитивном ключе.
    рискуй, живи, кусай себя. сейчас как раз тот период, когда нужно творить всякий бред. больше тебе такого шанса не предоставиться. поэтому нанслаждайся.
    и удачи тебе:)

  3. Елена_И

    Алиса, добрый день!
    Мысли о смерти в твоем возрасте — это нормально. Детство проходит, ты вступаешь во взрослую жизнь и настает время задуматься о вечных вопросах — смерть, рождение, жизнь, одиночество, страх, любовь. И на эти вопросы нет однозначных, простых ответов, кто-то для себя ищет и находит ответы, а кто-то всю жизнь убегает от них, постоянно норовит чем-то отвлекаться… Хорошо бы если есть человек, с которым можно поговорить на эти темы — родственник, подружка, учитель,школьный психолог.. Если сложно с этим — существуют телефоны доверия для детей и подростков.
    Что касается эмоций, заочно сложно говорить, но возможно когда ты наедине ты позволяешь себе тебе эмоции, которые старательно сдерживаешь на людях, и которые копятся, пока не выплеснуться…ПОпробуй понаблюдать за собой- о чем эти эмоции, чего не хватает в твоей жизни, что можно изменить..

  4. игорь

    это есть в душе негатив, и надо чиститься и заполнять благодатью, вам к священникам и целителям, которые работают с молитвами, и самой повернуться и идти к Богу,потому как всё имеющееся в человеке развивается, и если не заменить зло добром в душе ,то результат будет плачевным , можно потерять над собой контроль, Божья помощь и ваше устремление к духовной жизни исправят ситуацию

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ