Ольга Автор поста

Здравствуйте! У меня панические атаки, обнаружив у себя в организме какой-либо симптом, например кольнуло в груди, у меня появляется страх, что я чем-то больна, он развивается и происходит паника, меня бросает в жар, очень страшно и если я одна то сразу звоню близким, чтобы если что если мне станет плохо, кто-то был в курсе и помог мне.

При чем вне этого состояния я понимаю что все это бред, что я здорова. Я пошла к психологу, она мне дала задания, которые я начала выполнять (3 раза в день садиться возле зеркала и записывать все симптомы которые ощущаю в теле и писать свой диагноз) также мы выяснили откуда идёт страх, 4 года назад умер отец и меня это просто убило, я боялась спать, есть, ходить, дышать, в общем было очень плохо, но время постепенно замазало какого эту трагедию, но оставило до сих пор это состояния панической атаки.

На эту тему мне психолог дал задание, я должна каждый день писать на листе не перечитывая все события этой трагедии в подробностях. Так вот, я несколько дней выполняла все задания и заметила что мне стало хуже, я теперь не раз в неделю испытываю страх, а постоянно, после нескольких дней у меня задавил затылок и уже три дня давит, причём когда я чем-то увлечена я не чувствую давления, в остальное время тупая боль давящая на затылок или на шею.

Я продолжаю выполнять задания но давление пугает меня и не даёт мне нормально жить. Я понимаю что я не больна и это нервное, но оно не уходит, как мне убрать это ощущение давления в голове (тонометр выдаёт нормальные значения давления). Помогите, пожалуйста, мне очень это мешает жить, что мне сделать, чтобы убрать это? Как я не пыталась расслабиться, у меня не выходит убрать боль. Боль уходит, когда я кладу руку на затылок и массирую места неприятного давления. Подскажите, пожалуйста!

Поделитесь с другими:


Биполярное одиночество Здравствуйте! Мне 19 лет Отец бросил меня в детстве с единственной эмоцией - отвращением Мать и бабушка постоянно кричали на меня что еще больше ра...
Патологическая привязанность к коту Привет. У меня большие проблемы с патологической привязанностью к коту. Я понимаю что это кот, что он животное и тд. Но сегодня моя слепая любовь при...
Проблема с мировосприятием Здравствуйте, у меня достаточно серьезная проблема. Мне 18 лет, но психологически намного меньше. Я нисколько не преувеличу, если напишу, что мне по м...
Как мне заставить себя не делать то, что обречено на провал... Добрый день, я могу получить мнение от опытных психотерапевтов? Ситуация у меня получилась очень сложная, я даже не знаю, откуда начать: с настояще...
Разочарование в парнях Полтора года назад была влюблена в одного молодого человека, он тоже. Ради него я пожертвовала своей мечтой, поступила в университет, в котором он уч...

Ответы пользователей

  1. Владимир

    Психолог дал Вам задание, исходя из предположения, что причиной психических атак является смерть отца. Но это может быть и не так. Психолог хотел, чтобы Вы оторвали воспоминания от себя. Но Ваш страх может быть связан с тем, что Вы сами боитесь смерти. Бороться с этим страхом можно только верой в свою нужность на земле, смехом над собой и злостью на себя.
    Но обращает внимание возникшие у Вас боли. Они явно психогенного характера, и могут свидетельствовать, что Вы совсем не хотите освобождаться от психических атак, что ПА являются вашей защитной реакцией на текущие жизненные трудности. (Хотя это и так ясно.) У Вас наверняка есть признаки истероидности, возможно, своими ПА вы оправдываете какое-то свое не очень благовидное поведение. Скажите правду сами себе. Включите интеллект. Интеллект нам дан, чтобы с холодной головой и реалистично оценивать самих себя.

  2. Игорь

    бросьте это задание, чем больше будете думать о болезнях тем больше в них погрязните, наоборот надо думать что здоровы, дух человека не имеет болезни, и он вечен, отождествляйте себя с духом и его силу и мощь на своё тело переносите, мысль материальна о чём думаем такими и становимся, вы боитесь потерять тело, но человек это не только тело, а душа, дух,тело это сменная часть, необходимая как скафандр космонавту, выполнять душе определённую работу по познаванию этого мира, вобщем куда вы своё сознание переместите так себя и чувствовать будите, но лучше душой или духом, а тело инструмент

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ