Светлана Автор поста

Здравствуйте, впервые обращаюсь к психологу и прошу помощи — помочь справиться с перееданием. Переедание началось после того как в начале 2014 года меня бросил первый молодой человек (ради него я похудела, а оказалось, ему нравятся полненькие) + были проблемы с работой.

Потом появился новый молодой человек — намного лучше прежнего. Я обуздала свои привычки. Сейчас мы живем с ним вместе. Он замечательный,но теперь я вижу что и он не без недостатков. К тому же мне кажется, что я ненавижу свою работу. Я работаю на дому — фрилансером, в последнее время очень мало заказов и я очень переживаю по поводу того что в свои годы не могу нормально себя обеспечивать — мне помогают родители.

Всячески отвлекаюсь от работы домашними делами, а когда усядусь за работу — то начинаю заедать это тяжелое чувство неудовлетворенности своей работой, заедаю то что у меня не все получается, или отвечая на вопросы потенциальных клиентов я чувствую стресс, который тоже заедаю.

Я хочу оставаться идеальной для молодого человека, но в последнее время все тяжелее скрыть свое пищевое расстройство, т.к. это отражается на моем здоровье — работе кишечника и отсюда высыпания на лице.

Я долгое время была нехудой девушкой (но и не очень полной), до желаемой фигуры дошла лишь, наверное, в начале года. Сейчас я не так волнуюсь по поводу калорий, но иногда вызываю рвоту, чтобы не перегружать кишечник едой. обращаться на очную терапию пока боюсь, можно ли такие проблемы решать самостоятельно? можно ли подсказать направление с чем мне следует работать в первую очередь?

Поделитесь с другими:


Наркотики Здравствуйте! Буду рада если поможете советом. Мой парень в настоящее время употребляет аифитамин, год назад сидел на героине в течение 3 месяцев, зат...
Бытовое пьянство Познакомилась с молодым человеком. Работящий, заботливый, внимательный. При знакомстве он скзал,что не пьет. Это было очень большим плюсом (т.к. в про...
Как успокоиться после проигрыша Здравствуйте, у меня такая проблема. 3 года назад я очень сильно играл в игровые автоматы, проиграл свои деньги, влез в родительские. На этой неделе о...
Игровая зависимость В общем жизнь становится хреновой, все чаще играю и играю в онлайн игру... Еще бы, в жизни я не ахти, не качок, не силач, не турникмен... А там все ле...
Жизнь идет, а я не успеваю! Всем привет,меня зовут Лена.Моя проблема заключается в том,что я ничего не успеваю сделать,сделать в срок- это вообще забытая тема.Я поступила в этом ...

Ответы пользователей

  1. Владимир

    Все что Вы делаете по отношению к своему организму, Вы должны делать для себя, а не для молодого человека. Если Вы будите любить своего молодого человека, то не будите видеть его недостатки (они не будут Вас трогать), тоже относится и к вашему парню.
    Чтобы не быть такой зависимой от бытовых условий развивайте свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
    Вот рекомендации в отношении уменьшения веса и переедания.
    Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
    Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
    Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
    После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
    Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ