Кристина Автор поста

Здравствуйте, у меня такая проблема, я подозреваю, что у меня булемия, я очень маньяокально отношусь к еде и из-за этого поправляюсь, меня это очень беспокоит в плане здоровья, красота меня волнует меньше всего. Я ем очень часто и в основном это вредная пища.когда я испытываю голод,то все мои мысли только о еде, но о чем больше не могу думать. Самое обидное ,я осознаю, что нельзя так есть, но не могу с собой ни чего поделать.Допустим я решаюсь сесть на правильное питание, то в этот же день срываюсь, руки как будто сами тянуться к еде. Я не знаю что делать с этим

Поделитесь с другими:


Биполярное одиночество Здравствуйте! Мне 19 лет Отец бросил меня в детстве с единственной эмоцией - отвращением Мать и бабушка постоянно кричали на меня что еще больше ра...
Патологическая привязанность к коту Привет. У меня большие проблемы с патологической привязанностью к коту. Я понимаю что это кот, что он животное и тд. Но сегодня моя слепая любовь при...
Проблема с мировосприятием Здравствуйте, у меня достаточно серьезная проблема. Мне 18 лет, но психологически намного меньше. Я нисколько не преувеличу, если напишу, что мне по м...
Как мне заставить себя не делать то, что обречено на провал... Добрый день, я могу получить мнение от опытных психотерапевтов? Ситуация у меня получилась очень сложная, я даже не знаю, откуда начать: с настояще...
Разочарование в парнях Полтора года назад была влюблена в одного молодого человека, он тоже. Ради него я пожертвовала своей мечтой, поступила в университет, в котором он уч...

Ответы пользователей

  1. Владимир

    Судя по всему, Вы подросток. И у Вас сейчас возраст нейроэндокринных перестроек организма.
    Что Вам можно посоветовать. Постарайтесь развиваться духовно. Чувства — это заторможенные эмоции. А эмоции сильно связаны с желудком. Поэтому развивая себя, Вы будите уменьшать и свои проблемы.
    Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много.
    Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
    Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
    Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
    Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
    После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
    Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
    Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ