Ирина Автор поста

Здравствуйте. Мое психическое здоровье расшаталось. Часто плачу от отчаянья, когда остаюсь одна. Случаются панические атаки в людных местах: на улице на работе. Сосредоточиться ни на чем не в состоянии, память подводит, сплю через раз.

Уже год как супруг без работы. Зарабатываю я нормально, на жизнь хватает и на кино-кафе пару раз в месяц остается. Дала мужу фору заняться саморазвитием, всячески поддерживаю. Оплачиваю частный сад, комуналку, продукты, одежду-обувку, бензин… За все хозяйственные моменты тоже на мне. По-моему, создала мужу зону комфорта, из которой он особо не рвется выходить да и периодически попрекает за то, что что-то не успеваю

С материальной точки зрения тоже что-то странно. Его периодические заработки посвящяются его жемразвлечениям: Фотоаппарат, планшет, ноутбук. Участвовать в семейном бюджете не хочет, приходится тянуть самой.

То же самое и с ответственностью. Сам никогда ни в чем инициативы не проявляет, на просьбы или закатывает глаза или обещает, но совсем не спешит с выполнением.

Имея профессию и способности, он не реализован так, как бы ему этого хотелось, вот и уходит он в несознанку. Хотя цель у него всегда есть, и всегда благородная, но до реализации еще не разу не доходило. Эмиграция, второе образование, работа за границей, собственный бизнес — все остается в планах, но зато всегда есть отговорка. А я продолжаю содержать, кормить-поить, одевать и время от времени выслушивать, что неплохо бы мне уже и получше работу найти.

При этом на взгляд со стороны у нас идеальный брак. Любим друг друга, есть о чем поговорить, общие интересы, в интимной сфере многим фору даем. Прямо полное доверие и взаимопонимание. А потом я останавливаюсь, задумываюсь о том, что если он вдруг исчезнет из моей жизни, то по большому из изменений в моей жизни я замечу разве что отсутствие секса. Вот в такие моменты и накатывает полная пустотами безысходнось. Часами плачу беззвучно, давясь слезами, чтобы никого не разбудить. Тянет толи таблеток напиться, то ли уехать гонять на машине, то ли скрыться от всех где-то. А потом, после полного опустошения наступает паника. Меня распирает изнутри, в ужас приводит необходимость выполнения элементарных задач, проблемы с дыханием во время общения с людьми. И приступы эти все чаще.

При этом, во время приступов, наблюдаю за собой как бы со стороны, и не понимаю, где грань между нормальностью и ненормальностью. Я уверена, что не справлюсь с этой проблемой самостоятельно и рано или поздно ‘нормальной мне’ уже будет не сдержать ‘ненормальную’, боюсь панически потерять надтсобой контроль.

Обсуждать проблемы с мужем не могу себя заставить. Просить о помощи родственников и друзей тоже. Обратиться к терапевту за направлением к специалисту пыталась, да только так и не смогла внятно объяснить проблему. Каждый раз, когда пытаюсь раскрыться, подступает ком к горлу. Не хочу, чтобы моя просьба о помощи сопровождалась истерикой, боюсь показаться невменяемой. Хотя, кажется, к этому и идет.

Пожалуйста, посоветуйте, к какому специалисту мне стоит обращаться: психологу, психиатру, невропатологу? И как это сделать, как перешагнуть через собственный страх?

Поделитесь с другими:


Биполярное одиночество Здравствуйте! Мне 19 лет Отец бросил меня в детстве с единственной эмоцией - отвращением Мать и бабушка постоянно кричали на меня что еще больше ра...
Патологическая привязанность к коту Привет. У меня большие проблемы с патологической привязанностью к коту. Я понимаю что это кот, что он животное и тд. Но сегодня моя слепая любовь при...
Проблема с мировосприятием Здравствуйте, у меня достаточно серьезная проблема. Мне 18 лет, но психологически намного меньше. Я нисколько не преувеличу, если напишу, что мне по м...
Как мне заставить себя не делать то, что обречено на провал... Добрый день, я могу получить мнение от опытных психотерапевтов? Ситуация у меня получилась очень сложная, я даже не знаю, откуда начать: с настояще...
Разочарование в парнях Полтора года назад была влюблена в одного молодого человека, он тоже. Ради него я пожертвовала своей мечтой, поступила в университет, в котором он уч...

Ответы пользователей

  1. Игорь

    вы себя изводите, вместо того чтобы навести порядок в семье, и в своей душе, своим поведением вы разлагаете мужа, у него уже хватает наглости посоветовать вам работу с большей зарплатой, при этом ничего не делая дома, не взяв домашние обязанности на себя пока нет работы, а ваша душа знает что вы не то делаете вот и сигнализирует, а вы негативом своим её кормите, вместо святого духа, начните с психолога, можно к священнику или целителю, они то же психологи только работают на более высоком уровне со структурами души.правда и шарлотанов много

  2. Владимир

    Можно обратиться к психотерапевту. Но, видимо, у Вас две проблемы. Первая проблема с мужем. Вы ему позволили жить не в семье, а в свое удовольствие. Вы сами написали, что такой муж Вам и не очень нужен. Вот и измените ситуацию: подайте на развод и живите с ним, как с сожителем. Претензий будет меньше, а работать может быть будет больше. Свидетельство о браке — это только бумажка, которая права собственности определяет.
    А со здоровьем я не понял, что у Вас за проблема. У Вас начинается затрудненное дыхание при общении? То есть идет спазм?
    В любом случае подумайте о дыхательных упражнениях.
    Можно посмотреть систему Стрельниковой или систему Бутейко. Эти системы в некоторой степени противоположны..
    Очень хорошее упражнение на задержку дыхания. Сделать глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ