Времени порой катастрофически не хватает. Все чаще говорят о том, что люди попусту расходуют драгоценные минуты. Куда «утекает» время? Где найти лишние часы в сутках? Как научиться тратить каждую минуту с пользой? Для этого существуют поэтапные шаги, которые помогут вам рационально использовать каждый час своей жизни.
kak-upravlyat-vremenem2

Хронометраж

Учет и тщательный анализ расходов времени помогает понять, куда «утекают» бесценные минуты в течение дня. Провести учет времени совсем нетрудно. Для этого необходимо лишь взять лист бумаги или блокнот и фиксировать на протяжении всего дня то, что вы делаете. Как только вы заканчиваете какое-либо дело, сразу отмечайте. Если происходят незначительные перерывы, паузы и отвлечения, можно ставить восклицательные знаки или другие обозначения на полях.

Подсчитав общее количество этих пометок и умножив их на 2-3 минуты, вы получите то время, которое «убегает в никуда». Эффект хронометража заключается в том, что человек испытывает некую встряску, осознав, сколько времени он теряет просто так.

Анализ времени за день

Любой хронометраж будет бесполезным, если не провести его анализ. Так можно понять, сколько часов уходит на каждую сферу жизни. Измерьте в процентном соотношении, сколько часов или минут расходуется на решение задач по работе, семью, личное развитие и ненужные «поглотители времени». К поглотителям относят отвлечение на ненужные разговоры, звонки, просмотр сериалов.

Человек, увидев показатели, сам старается измениться к лучшему, сокращает время на поглотители. А на то, что находится в приоритете, наоборот, увеличивает.

kak-upravlyat-vremenem3

Не упускайте время в транспорте

Чаще всего люди вынужденно теряют минуты и часы, которые приходится проводить в общественном транспорте или в автомобиле. А если еще угораздит попасть в пробку, то каждая минута может тянуться бесконечно долго. Оптимизируйте время в транспорте.

  • Читайте или слушайте

Заранее подберите литературу, которая будет полезна и при этом не займет много места. Зачем бездумно сидеть в автобусе или метро, если можно за эту вынужденную паузу прочесть приличный объем информации. В автомобиле читать не получится, поэтому вам в помощь будут аудиокниги. Их, кстати, легко использовать и при пеших прогулках или занятиях спортом.

  • Отдыхайте

Научитесь расслабляться в транспорте, если, конечно, вы находитесь не за рулем. Переключитесь с дел на отдых, послушайте любимую музыку, посмотрите заранее скаченный фильм, постарайтесь не думать о проблемах.

  • Меняйте маршруты

Попробуйте изменить свой привычный путь, которым вы добираетесь до работы. Возможно, вы неожиданно для себя откроете что-то новое и полезное.

  • Учитесь

Изучайте язык, совершенствуйте знания по своей профессиональной деятельности. Для этого нужно подобрать аудио или текстовый носитель. Как вариант подготовить карточки, где разместите информацию к изучению.

  • Совершайте звонки

Держите под рукой список звонков, которые необходимо сделать. Если вы стоите в пробке, то гораздо легче совершить несколько исходящих вызовов и решить вопросы, которые постоянно откладывали.

Станьте провидцем

Довольно часто, когда с человеком случаются форс-мажоры, он впадает в ступор и тратит на решение чрезвычайной ситуации слишком много времени. Если вы заранее «подстелите соломки», то большинство форс-мажоров станут вам не страшны. Например, удобно держать под рукой мини аптечку, блокнот с важными номерами, неприкасаемую сумму наличных денег, вторую зарядку для телефона. Этот список предметов станет для вас настоящей палочкой-выручалочкой.

И, конечно, самый главный совет — выделять время на учет, анализ и рационализацию каждого своего дня поминутно. Такие затраты окупятся сторицей, так как помогут понять, где ваше время проходило бесцельно, а где с пользой.

kak-upravlyat-vremenem4

Поделитесь с другими:


5 мужских фраз, после которых можно бежать со свидания Как и любую болезнь, несчастные взаимоотношения легче предупредить, чем потом «лечить». Тем более, что лечить, скорее всего, придется долго и затратно...
Психология успешного человека Кто такой успешный человек? В двух словах, это тот, кто достиг определенных высот в своей жизни. Здесь имеется ввиду не только внешние составляющие, т...
Распространенные женские страхи Мужчины по сути своей смелые, сильные, самоуверенные, бесстрашные. Женщины же красивые, изящные, мудрые, терпеливые, но и боязливые. По своей природе ...
Как избавиться от комплексов Согласитесь, часто бывает, что вполне способные и талантливые люди порой не могут раскрыть свой потенциал, что-то им мешает. Или другие примеры: челов...
Будьте собой, не нужно нравиться всем Существует несколько типов людей, которые осознанно или подсознательно ставят своей целью контроль над окружающими. В своем поведении они всячески буд...

Ответы пользователей

  1. Натали

    Да, все правильно: время будет израсходовано с пользой до секунды! Но какай ценой? Ценой постоянного напряжения изо дня в день. А ведь хочется и расслабиться, подышать спокойно, неспеша пройтись бесцельно по улице или парку… Неторопливо выпить чашечку любимого кофе с коньячком… Просто бездумно посмотреть в окно.
    Но нет! Безмятежно — не получится. Автор советует постоянно воспринимать какую-то информацию или думать об исходящих звонках.
    Мммм…. Так и до выгорания недалеко!

    1. Администратор

      А если это (управлять временем) войдет в привычку? Тогда человек будет это делать на автоматизме и ничуть не напрягаясь 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ