Виктория Автор поста

С прошлого года я начала худеть. Я всегда была полной, особенно в детстве, но в последние несколько лет вытянулась в росте и лишние килограммы ушли, но не все. По крайней мере, я так думала. Так вот в прошлом году я почти ничего не ела из-за диет. Пробовала шоко, питьевую, голод, просто мало ела. В школе все заметили то, что я не питаюсь в школьной столовой и меня стали называть вечно сидящей на диетах девушкой, хотя я и была еще полной. Мне нравились восхищенные взгляды и выпирающий второй ряд ребер.

В один день мой вес достиг минимального значения — 47 кг. Но после этого у меня начались проблемы с самыми близкими моими друзьями и наступил момент, когда я осталась одна, и тогда единственным моим другом стала еда. Я ела в школе, приходила и обжиралась до боли в животе дома. Я сметала все на своем пути. Садилась на диету и срывалась в этот же день. Я пила таблетки, в том числе и слабительные. В итоге меня настиг печальный итог: через 5 месяцев мой вес составлял 56 кг. Я чувствовала себя омерзительно. Вся опухла и не могла двигаться из-за болей в животе. Желание нажраться и лежать было не остановимо. С тех пор прошло еще 6 месяцев и сейчас мой вес составляет 52-53 кг.

Для меня это все еще ужасно. Я хочу похудеть, но все время срываюсь через день. Если и держусь на нормальном питании, то только 3-4 дня, а потом опять ем, как не в себя. Я хочу опять достигнуть своего идеала, потому что в то время я была счастлива и довольна собой, но не могу. Из-за постоянных срывов я не могу нормально жить и общаться с другими людьми. После срывов я употребляю разные препараты: бисак, сенаде, иногда пачками ем янтарную кислоту. Я не могу отучиться от психологической зависимости от еды.

Когда мне плохо, я спасаюсь холодильником. Что мне делать? Мне кажется, еще немного и я впаду в отчаяние. Мне кажется еще немного и я опущу руки и начну блевать. Ведь так проще не поправляться. Помогите пожалуйста. Мои загоны по поводу еды отравляют мою жизнь.

Поделитесь с другими:


Биполярное одиночество Здравствуйте! Мне 19 лет Отец бросил меня в детстве с единственной эмоцией - отвращением Мать и бабушка постоянно кричали на меня что еще больше ра...
Патологическая привязанность к коту Привет. У меня большие проблемы с патологической привязанностью к коту. Я понимаю что это кот, что он животное и тд. Но сегодня моя слепая любовь при...
Проблема с мировосприятием Здравствуйте, у меня достаточно серьезная проблема. Мне 18 лет, но психологически намного меньше. Я нисколько не преувеличу, если напишу, что мне по м...
Как мне заставить себя не делать то, что обречено на провал... Добрый день, я могу получить мнение от опытных психотерапевтов? Ситуация у меня получилась очень сложная, я даже не знаю, откуда начать: с настояще...
Разочарование в парнях Полтора года назад была влюблена в одного молодого человека, он тоже. Ради него я пожертвовала своей мечтой, поступила в университет, в котором он уч...

Ответы пользователей

  1. Наталия

    Виктория, лично на своем примере я очень долго шла к стабильности в весе и к гармонии со своим телом, к тому, чтобы не поправляться больше и сохранить килограммы в одном диапазоне. Мне в этом прежде всего помогло внутреннее принятие себя, я не спешила и не торопила себя худеть.
    Я тоже много чего пробовала из диет, пока не поняла, что морить себя голодом не стоит, также как постоянно высчитывать калории и просчитывать свой рацион, кормиться травой или тем, что ты не особенно любишь(но как бы надо!).
    Я нашла свое и понимаю, что это самое главное в питании и в образе жизни — найти свою стезю и жить счастливо, не ущемляя своего организма и не издеваясь над собой.
    Мой образ жизни и питание такие: я пью очень много кружек чая в день+травяной сбор(зеленый чай, зеленый с мелиссой, травяной сбор(в аптеке продается) называется Желудочный №3″). Не исключила и кофе с молоком, но пью без сахара. В день я мало ем. Например с утра и до часа дня мой организм не хочет кушать — я и не ем.
    Я исключила целиком сладкое(кстати именно шоколадки, и конфетки, и булочки, и печенье гораздо мощнее откладываются в виде жира на теле, чем если вы съедите обычный ужин из картошечки или мяса, приготовленный вашей мамой или обед в виде супа). Поэтому мой совет отказаться целиком от сладкого и мучного! Мне повезло, что я не сладкоежка, правда раньше также могла сорваться и сожрать за раз кучу шоколада или печенюх…А потом я научилась находить сладкое в фруктах.
    По секрету — я иногда ем чипсы или сухарики, но тогда исключаю что-то другое из еды, которую могла бы скушать за день. Т.е по сути я что-то заменяю всегда в рационе. Мой организм знает, что я могу его побаловать.
    Таким образом, выпивая в день по 4-6 кружек чая и обязательно 2 кружки травяного сбора, я держу свой вес на одной планке вот уже несколько месяцев, не прилагая никаких усилий. 56-57 кг при 168 см. Я планирую еще сбросить пару кг, но не так быстро.
    Когда я чувствую прибавление в весе, я не корю себя и не ругаю. Важно договориться с собой, любить себя и достигать при помощи любви к себе цели.

  2. Мария

    Здравствуй, Виктория.
    В первую очередь важно, как ты себя чувствуешь, а не как выглядишь. Многим кажется, что вот сейчас я похудею/выйду замуж/закончу универ/тд и меня все полюбят и жизнь превратится в сказку. К сожалению это не так.
    Переедание часто связано с попыткой заполнить пустоту внутри себя, заесть чувство одиночества, грусти, тоски… Какие чувства ты заедаешь? Какие у тебя фантазии о том, как изменится твоя жизнь, когда ты достигнешь своего идеала по весу?
    Так же возможно ты найдешь интересную информацию здесь
    http://www.bormental.ru/index.php

  3. Яна

    В первую очередь, вам стоит обратиться за помощью, обязательно, слышите?
    У меня была анологичная проблема, даже вес колебался в тех же пределах. Но я не смогла кому-либо рассказать об этой проблеме и булимия не обошла меня стороной. Это был ужасный период в жизни, просто ужасный. То чувство, когда ты ешь, а из тебя уже все само выходит наружу просто от недостатка места в желудке, и врагу не пожелаешь испытать. На меня очень повлияла история девушки из параллели на год старше меня, которая смогла рассказать о свое болезни и попросить помощи. Еще б чуть-чуть и было бы поздно. «Благодаря» булимии я поддерживала вес в районе 50 кг, но после того как я осознала все, я рассказала всё своим близким. Они помогли мне преодолеть это. Конечно же я стала поправляться и весила уже 56-57 кг.
    Прошел уже год без булимии и мой вес 53 кг. Меня все устраивает в себе, потому что красота – это в первую очередь здоровье!
    А вам обязательно нужно попросить о помощи близких и обратиться к врачу

  4. Игорь

    кто вам поможет кроме вас самой,уберите из головы программу на похудение, получайте удовольствие от жизни, общения,не придётся свою неудовлетворённость заедать,тело это рабочая лошадка, его надо кормить , чтобы хорошо выполняло свои обязанности, берите себя в свои руки, другим это не под силу

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ