Мария Автор поста

Здравствуйте! Не знаю что со мной происходит уже 8 месяцев. Начну все сначала. В 2008 году я вышла замуж. В январе 2011 года родилась вторая дочка (первая от первого брака). Все было хорошо. Купили дом. В 2010 году умерла бабушка. Через год мы переехали в ее однокомнатную квартиру. Зимой жили в квартире, а летом на даче. Когда ребенку исполнилось 6 месяцев мы поехали на речку. было жарко и я решила побродить по ней. Застудилась. Сильно заболел правый бок. Я в больницу, воспаления. Лечилась с лето до зимы.

На новый год ссора с мужем, защита диплома, декретный отпуск, четыре угла, все это стресс и депрессия, ПА. Пошла в больницу, прописали таблетки, месяца через два стало легче, вышла на работу. Все было хорошо, месяцев три. Потом у меня заболел желудок. Опять лечилась, долго.

в августе 2015 года ни с того, ни с сего стала задыхаться. Опять обследования, больницы. Все почти в норме, незначительные болезни (остеохондроз).

Задыхаюсь я каждый день, мне говорят что мне надо к психотерапевту, но у нас городок маленький и здесь нету такого врача. У меня уже начились на фоне моих задыханий ПА и депрессия. Я думаю что это никогда не кончится. Каждый день очень плохо. Пила успокоительные, грандексин. Ничего не помогает. Прошу может кто даст совет как от этого избавиться.

Поделитесь с другими:


Биполярное одиночество Здравствуйте! Мне 19 лет Отец бросил меня в детстве с единственной эмоцией - отвращением Мать и бабушка постоянно кричали на меня что еще больше ра...
Патологическая привязанность к коту Привет. У меня большие проблемы с патологической привязанностью к коту. Я понимаю что это кот, что он животное и тд. Но сегодня моя слепая любовь при...
Проблема с мировосприятием Здравствуйте, у меня достаточно серьезная проблема. Мне 18 лет, но психологически намного меньше. Я нисколько не преувеличу, если напишу, что мне по м...
Как мне заставить себя не делать то, что обречено на провал... Добрый день, я могу получить мнение от опытных психотерапевтов? Ситуация у меня получилась очень сложная, я даже не знаю, откуда начать: с настояще...
Разочарование в парнях Полтора года назад была влюблена в одного молодого человека, он тоже. Ради него я пожертвовала своей мечтой, поступила в университет, в котором он уч...

Ответы пользователей

  1. Настя

    Как доктор, могу посоветовать вам сходить на обследование к пульмонологу! Бывает так,что на фоне стресса возникает долговременный спазм бронхов.

  2. Владимир

    По всей видимости у Вас какие-то элементы бронхоспазма. Чтобы снять спазм нужно уменьшить доступ кислорода. Носите с собой полиэтиленовый пакет. Как начинается спазм, начинайте дышать в пакет использованным воздухом. Можете попробовать следующие оздоровительные методики, они уменьшают последствия стресса и консолидируют организм.
    1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
    2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
    3. При усилении состояния апатии или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
    4. При усилении состояния апатии или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
    5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ