Лидия Автор поста

Здравствуйте, я школьница и страдаю от лишнего веса, я знаю, что в подростковом возрасте нормальна заниженая самооценка и прочее,но я хочу больше не похудеть,а перейти на правильное питание,потому что у меня слабое здоровье. Вот только я живу с родителями,которые любят поесть плотно жирно, часто в холодильнике нет продуктов,необходимых для пп. Пробую изменить свой рацион,но быстро бросаю, потому что не хватает силы воли,а среду изменить не могу, очень трудно смотреть,как твои родственники едят шоколадку за чаем,а ты пьешь чай без ничего. Часто замечаю,что не чувствую вкуса еды, не очень люблю сладкое,но все равно ем и ем, сладкое вообще ем постоянно,хотя по сути и не люблю. Подскажите,что мне делать.

Поделитесь с другими:


Наркотики Здравствуйте! Буду рада если поможете советом. Мой парень в настоящее время употребляет аифитамин, год назад сидел на героине в течение 3 месяцев, зат...
Бытовое пьянство Познакомилась с молодым человеком. Работящий, заботливый, внимательный. При знакомстве он скзал,что не пьет. Это было очень большим плюсом (т.к. в про...
Как успокоиться после проигрыша Здравствуйте, у меня такая проблема. 3 года назад я очень сильно играл в игровые автоматы, проиграл свои деньги, влез в родительские. На этой неделе о...
Игровая зависимость В общем жизнь становится хреновой, все чаще играю и играю в онлайн игру... Еще бы, в жизни я не ахти, не качок, не силач, не турникмен... А там все ле...
Жизнь идет, а я не успеваю! Всем привет,меня зовут Лена.Моя проблема заключается в том,что я ничего не успеваю сделать,сделать в срок- это вообще забытая тема.Я поступила в этом ...

Ответы пользователей

  1. Владимир

    Пойми, что увеличение веса происходит в основном во сне, поэтому поменьше ешь во второй половине дня (после 16-18 часов), а в первой половине дня можешь себя и побаловать. То же относится и к режиму принятия воды. Если после 16-18 часов будешь поменьше пить, то в воду будет переходить пища, а также излишние отложения тела. После еды не ложись сразу, а позанимайся физическими упражнениями или погуляй. Начни принимать прохладный душ перед сном, он активизирует обменные процессы.

  2. Игорь

    становится себе хозяйкой, воспитывать силу воли на своих слабостях, в жизни все качества нарабатываются, чем больше и регулярнее прилагаете усилия тем лучше результат

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ