Ксюша Автор поста

Здравствуйте. Помогите мне , у меня такая ситуация по жизни сложилась. Мы всей семьей жили в Украине, но три года назад мой муж сменил работу и начал ездить по командировкам. Был в России, и тут начались печальные события в нашей стране. Вернуться домой он уже не мог — либо в тюрьму , либо в армию. И вот прошло два года как мы не виделись с мужем. Моя жизнь просто превратилась в ад.

Два года постоянного стресса, начались такие проблемы со здоровьем, что даже и не думала что так может быть от нервов. сама медработник. Оббегала миллион врачей, обследований и в конце концов НЕВРОЗ. А теперь переехали к мужу в Россию, и тут началось вся психосоматика в еще большем объеме полезла. В виду обстоятельств и материальных затруднений я не могу обратиться не в больницу ( нет полиса), а к психологу нет денег. Решила может вы мне поможете, так как другого выхода у меня нет. Помогите, спасибо вам.

Поделитесь с другими:


Биполярное одиночество Здравствуйте! Мне 19 лет Отец бросил меня в детстве с единственной эмоцией - отвращением Мать и бабушка постоянно кричали на меня что еще больше ра...
Патологическая привязанность к коту Привет. У меня большие проблемы с патологической привязанностью к коту. Я понимаю что это кот, что он животное и тд. Но сегодня моя слепая любовь при...
Проблема с мировосприятием Здравствуйте, у меня достаточно серьезная проблема. Мне 18 лет, но психологически намного меньше. Я нисколько не преувеличу, если напишу, что мне по м...
Как мне заставить себя не делать то, что обречено на провал... Добрый день, я могу получить мнение от опытных психотерапевтов? Ситуация у меня получилась очень сложная, я даже не знаю, откуда начать: с настояще...
Разочарование в парнях Полтора года назад была влюблена в одного молодого человека, он тоже. Ради него я пожертвовала своей мечтой, поступила в университет, в котором он уч...

Ответы пользователей

  1. Катя

    Ксения, найдимте сайт АНТИ ВСД. РУ там вам проще будет получить какие то советы и рассказать свою историю. И найти много полезной информации

  2. Владимир

    Так всегда бывает, когда из стрессовой обстановки переезжаешь в более спокойную. Врачи Вам не помогут. Вы можете помочь себе сами. Постарайтесь найти хороших людей, с которыми Вы могли бы общаться и помогать друг другу. Подумайте о хорошей религиозной общине при храме. Нужно чтобы там было побольше молодежи. Почитайте проповеди Антония Сурожского, Владимира Лапшина.
    Подумайте над использованием следующих оздоровительных методик. Они консолидируют организм, а значит могут помочь.
    1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
    2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
    3. При усилении состояния нервозности попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
    4. При усилении состояния нервозности можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
    5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
    6. Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
    7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа Письма к незнакомке, Карнеги.

  3. Ada

    Ксюш, я ходила к психологу с похожей проблемой. Он мне включал аудио-записи психотерапии. Конечно не чудодейственное зелье, но успокоиться помогает. Попробуйте!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ