Таня Автор поста

долгое время ( 3 месяца) не ела сладкого, ограничивала себя в еде , похудела , но когда пошла на учебу питание просто стало ужасным. Сейчас вечно переедаю, ем так, будто бы у меня кто то собирается украсть мою еду. Начала поправляться, хотя веду активный образ жизни
хочу снизить потребление сладостей , но не получается, не знаю , что делать. как прихожу домой , начинаю кушать все, что попадается на глаза. Пожалуйста , помогите!!!!

Поделитесь с другими:


Наркотики Здравствуйте! Буду рада если поможете советом. Мой парень в настоящее время употребляет аифитамин, год назад сидел на героине в течение 3 месяцев, зат...
Бытовое пьянство Познакомилась с молодым человеком. Работящий, заботливый, внимательный. При знакомстве он скзал,что не пьет. Это было очень большим плюсом (т.к. в про...
Как успокоиться после проигрыша Здравствуйте, у меня такая проблема. 3 года назад я очень сильно играл в игровые автоматы, проиграл свои деньги, влез в родительские. На этой неделе о...
Игровая зависимость В общем жизнь становится хреновой, все чаще играю и играю в онлайн игру... Еще бы, в жизни я не ахти, не качок, не силач, не турникмен... А там все ле...
Жизнь идет, а я не успеваю! Всем привет,меня зовут Лена.Моя проблема заключается в том,что я ничего не успеваю сделать,сделать в срок- это вообще забытая тема.Я поступила в этом ...

Ответы пользователей

  1. Владимир

    Потребность организма в сладостях может быть связана с умственными нагрузками. При таких нагрузках может резко падать уровень сахара крови.
    Может быть Вам помогут следующие советы.
    Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
    Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
    Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
    После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
    Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.

  2. Мила

    Ешьте фрукты. орехи, польза максимальная) и вкуснее шоколадок и тортиков) Посетите гастроэнтеролога, пройдите обследование, вряд ли захочется впредь есть гадости. На меня подействовало, сладости позволяю себе раз в неделю, в остальное время прохожу мимо

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ