Олег Автор поста

С 98 по 2000 служил в Чечне. Всё время хочу вернуться обратно, не пускают. Служу в бывшем кгб. Самое плохое — начал выпивать в последнее время. Старался забыть — но иногда сам песни включаю про забытое как-бы….Начал кричать на маму, стал замкнут. Появилась ненависть к приезжим не славянам. живу в Москве.

Поделитесь с другими:


Биполярное одиночество Здравствуйте! Мне 19 лет Отец бросил меня в детстве с единственной эмоцией - отвращением Мать и бабушка постоянно кричали на меня что еще больше ра...
Патологическая привязанность к коту Привет. У меня большие проблемы с патологической привязанностью к коту. Я понимаю что это кот, что он животное и тд. Но сегодня моя слепая любовь при...
Проблема с мировосприятием Здравствуйте, у меня достаточно серьезная проблема. Мне 18 лет, но психологически намного меньше. Я нисколько не преувеличу, если напишу, что мне по м...
Как мне заставить себя не делать то, что обречено на провал... Добрый день, я могу получить мнение от опытных психотерапевтов? Ситуация у меня получилась очень сложная, я даже не знаю, откуда начать: с настояще...
Разочарование в парнях Полтора года назад была влюблена в одного молодого человека, он тоже. Ради него я пожертвовала своей мечтой, поступила в университет, в котором он уч...

Ответы пользователей

  1. Юрий

    Здравствуйте, Олег.
    Современная жизнь очень отличается от той, которая была какие-то 100 лет назад. Сейчас людям не приходится вставать на рассвете и горбатиться на земле до заката, чтобы прокормить себя и семью. Сейчас в мире засилье менеджеров, которые сидят в удобных креслах и не поднимают ничего, тяжелее ручки. При этом почти все зарабатывают достаточное количество денег, чтобы, по крайней мере, существовать безбедно.
    При этом, темперамент и внутренняя энергия у всех разные. Есть люди уравновешенные, могущие спокойно переносить не только собственное общество, но и банальную скуку. Есть другой тип людей, которые должны черпать силы извне. Которые должны быть постоянно чем-то заняты. Вполне понятно, что жизнь в узколокализованном, сплоченном социуме, где каждый день имеется смертельный риск (я имею в виду армейские подразделения), дают человеку не только удовлетворенность жизнью, но и адреналин. Об адреналиновой зависимости я не буду распространяться, полагаю, вы и так о ней наслышаны.
    Какой бы жуткой и неустроенной ни казалась простому обывателю жизнь в таких условиях, вполне очевидно, что она довольно привлекательна. Видимо, узнав об этом, а параллельно еще и подхватив адреналиновую зависимость, такие условия стали для вас приоритетными. Жизнь на гражданке тягуча, скучна, и не дает даже надежды на остроту в обозримом будущем. По всей вероятности, именно поэтому вы так хотите вернуться туда, где вы чувствовали себя комфортно.
    По большому счету, наиболее значительные ваши проблемы сейчас — это излишек свободного времени и невозможность выплеснуть накапливаемую в вас энергию. Именно поэтому вы раздражаетесь. Именно поэтому вы стали выпивать, — ведь алкоголь, накапливаясь в мозге, не только активирует тормозные медиаторы, понижая тем самым возбудимость клеток и давая успокоение, но и провоцирует эйфорию, усиливая синтез эндорфинов (гормонов удовольствия) и дофамина (медиатора, который возбуждает центры удовольствия).
    Олег, если, как вы говорите, вас не пускают обратно, то, полагаю, вы испробовали все способы вернуться на службу. И нет смысла говорить об этом дополнительно. Однако, вы вполне можете найти применение своей кипучей энергии и на гражданке. Вы занимаетесь спортом? Возможно, отличной отдушиной для вас может стать любой вид борьбы (бокс — наиболее доступный; восточные боевые искусства — они, ко всему прочему, научат вас так необходимому всем самоконтролю). В скором времени начинается байкерский сезон, и, думаю, ни для кого не секрет, насколько будоражащей и заряженной адреналином является езда на спортивном мотоцикле. К тому же, байкеры — это своего рода братство, и все, кто туда попадают, отмечают сплоченность и общность подобных коллективов.
    В любом случае, вам нужно попытаться найти то самое, ваше, русло, по которому вы сможете пустить поток накапливаемой в вас энергии. Вам обязательно стоит попробовать, ведь иначе как вы сможете узнать, что это вам не подходит?

  2. Владимир

    Вам нужно пережить все снова, может быть не один раз. Но для этого не нужно ехать в Чечню. Пытайтесь реанимировать свои эмоции и мысли когда слушаете песни, желательно в мельчайших подробностях. Вам нужно оторвать эти воспоминания от себя.
    Одновременно старайтесь как можно больше смеяться, даже через силу. Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
    Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм Пролетая над гнездом кукушки, если его не смотрели.)
    Учитесь разбираться в людях. Анализируйте слова, мимику, жесты у себя, родственников, знакомых, посторонних людей. Скоро Вы поймете, что знать о том, что думает человек не так-то и сложно. Прочтите Моруа Письма к незнакомке, Карнеги. Это Вам и по службе пригодится.
    Посещайте сауну или парную баню, но заканчивайте такое посещение прохладной процедурой. Только там не пить. Уменьшает зависимость от алкоголя.
    Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
    Вот еще некоторые оздоровительные приемы.
    1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
    2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
    3. При усилении состояния нервозности попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
    4. При усилении состояния нервозности можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ