Кирилл Автор поста

Здравствуйте, Мне 19 лет, начну изъяснять свои проблемы с самого начала и постараюсь донести мысль.Все началось около года назад, у меня начались появляться на мой взгляд панические атаки . т.е . мне начало казаться что меня что то душит, сердце как будто выпрыгивает .Обошел всех врачей ,сказали все в норме,Наркотики не употребляю , курю, алкоголь редко .

Это то ,с чего началось, следом у меня в голове появились разные потоки мысли которые мне тяжело контролировать, т.е например если человек где то находится наедине он начинает обо всем думать(это нормально) ,а я думаю только обо дном, о том что я схож с ума, как мне тяжело , у меня какой то страх своих же мыслей,когда я вспоминаю прошлую жизнь когда все было нормально меня опять же передергивает. я не знаю что это, паранойя ,шизофрения ?

чаще всего это происходит когда я один ,мне очень тяжело, на прямую обращаться к врачам не хочу,боюсь не поймут.Я засыпаю с мыслью о том что проснусь и все будет повторяться,нет настроения из за этого, качество жизни нулевое . Очень надеюсь на ваш ответ. С ув. Кирилл 19 лет .Я был жизнерадостный человеком, а стал никем, И да как не странно сплю я хорошо , и окружающие никаких изменений во мне не видят.

Поделитесь с другими:


Биполярное одиночество Здравствуйте! Мне 19 лет Отец бросил меня в детстве с единственной эмоцией - отвращением Мать и бабушка постоянно кричали на меня что еще больше ра...
Патологическая привязанность к коту Привет. У меня большие проблемы с патологической привязанностью к коту. Я понимаю что это кот, что он животное и тд. Но сегодня моя слепая любовь при...
Проблема с мировосприятием Здравствуйте, у меня достаточно серьезная проблема. Мне 18 лет, но психологически намного меньше. Я нисколько не преувеличу, если напишу, что мне по м...
Как мне заставить себя не делать то, что обречено на провал... Добрый день, я могу получить мнение от опытных психотерапевтов? Ситуация у меня получилась очень сложная, я даже не знаю, откуда начать: с настояще...
Разочарование в парнях Полтора года назад была влюблена в одного молодого человека, он тоже. Ради него я пожертвовала своей мечтой, поступила в университет, в котором он уч...

Ответы пользователей

  1. Владимир

    Причины Вашего состояния в настоящий момент, по всей видимости, связаны с активацией процессов подкорки или торможением коры мозга. Обычно к таким явлениям приводят сильный или хронический стресс, связанный как с психическими, так и физическими нагрузками. Возможно, Вам немного помогут:
    1. Попробуйте упражнения по дыхательной системе Стрельниковой.
    2. Душ Шарко.
    3. Старайтесь как можно больше смеяться: фильмы, книги, анекдоты. Смех лучшая защита от житейских проблем и страха.
    4. Почаще слушайте записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. (Поищите на YouTube).
    5. Когда у Вас возникает сильный дискомфорт, то, сядьте и, как бы это не было трудно, сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
    6. Поверьте в своего ангела хранителя и прислушивайтесь к нему. Ангел хранитель очень часто дает советы во сне.

  2. Пабло Эскобар

    Это однозначно невроз! Самый лучший совет — иди к психиатру. Лучше него тебе здесь никто не поможет, а врачей бояться ни в коем случае не надо, все подобные страхи это их работа

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ