Социализация

Добрый день! Хотелось бы выяснить что Я делаю не так. Всё началось с того что Я перестал общаться с девушкой, так сказать «растался» на основании того что серьёзных отношений она не хотела, и её интересовал только постельный вопрос, до этого мы долго встречались, но разошлись по моей инициативе. С того момента прошло 2 месяца, постепенно я отдалялся от всех своих знакомых и друзей, постепенно перестал вообще общаться с людьми и начал вести «домашний» образ жизни.

Практически не с кем не вижусь, и постоянно гложет одиночество. Очень не стабильное настроение, преобладает плохое, а если оно и бывает хорошим — то я очень легко сам себя накручиваю и оно у меня портиться. Начал ходить в спортзал — потому что начал полнеть — но с каждым разом всё труднее это делать,, после каждой тренировки чувствую себя всё более и более подавленным. Устроился на вторую работу на время отпуска — только для того что бы не сидеть дома одному. Всё чаще в голове мысли суицидальной направленности, но уверяю, это только мысли. Стал плохо спать — снятся кошмары очень часто.

Я не знаю что мне делать, я уже месяц в подобном состоянии, и даже когда я с кем то вижусь из коллег или знакомых в неформальной обстановке, я чувствую себя не комфортно, ощущение что я их отвлекаю, что я им мешаю раздражаю и прочее. Что мне делать? Что я делаю не так? Я всегда был не самым социальным человеком, но одиночество для меня не привычно

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Онлайн-психолог
Комментариев: 1
  1. АнаSтасия

    Здравствуйте, Сергей!
    Если Вы чувствуете, что состояние одиночества и плохого настроения началось после расставания с девушкой, то возможно Вам просто тяжело перестроится. Вы ведь были в отношениях(и как Вы пишите долго встречались ), а теперь нужно решить как строить свою жизнь дальше, уже без этих отношений.
    Подумайте, что Вам доставляет удовольствие, чего бы Вам хотелось? Что хотелось бы изменить? Если не хватает общения, поддержки, тогда будьте чаще в обществе людей. Ведите себя с ними естественно и не заостряйте внимание на том, что они думают о Вас. Сосредоточьтесь на себе. Поступайте так, как Вам комфортно.
    С одной стороны, одиночество очень удобное пассивное состояние. Не нужно с кем-то себя связывать или за что-то отвечать. Но находится постоянно в таком состоянии — не каждому понравится. Если чувствуете, что пора что-то менять, тогда меняйте. А для этого нужно определиться с тем, что именно Вы хотите поменять.
    Надеюсь, я Вас не запутала своими рассуждениями. Удачи Вам и хорошего настроения!

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: