Екатерина Автор поста

Мне 20, студентка. В последнее время мне очень плохо (в психологическом плане). Т.к. я учусь в университете, расположенном далеко от родного дома, то, соответственно, вижусь с ними очень редко. Ища этого часто возникают конфликты. Даже сейчас, приехав к ним на несколько дней, не обошлось без ссор. Также я начала замечать, что они некомфортно себя чувствуют в моем присутствии. Это конечно же давит на меня очень сильно.

Следующий фактор — мой молодой человек. Из-за моей учебы и его работы мы видимся редко, даже очень редко. Какого это — видеть любимого один день в полтора месяца? Это очень тяжело. А еще в последнее время в наших разговорах появилось частое молчание. Просто не хотим трепать друг другу нервы — у него проблемы на работе, у меня тоже.

Еще у меня начинается сессия. Кто был студентом, поймет какого это. Я не могу нормально спать, потому что боюсь, что завалю все! А я обязана все сдать не ниже «хорошо», т.к. учусь на бюджетке (если получу хоть одну «3», обучение станет платным, а этого я допустить не могу, потому что ни я, ни родители не сможем оплатить это все)

Также в последнее время у меня начались проблемы со здоровьем. Это очень сильно подорвало мое психологическое здоровье — я чувствую себя неуверенно, начала замыкаться в себе, начала видеть как эта болезнь начала распространятся по коже…

Теперь я стала страшной, некрасивой, толстой. У меня начали даже появляться мысли о суициде… Еще сестра подливает масло в огонь — постоянно звонит и хвастаться как у не все хорошо. Работа, муж, который все время рядом, дети. Я боюсь, боюсь завтрашнего дня. Уже доходит до того, что я начинаю ни с того, ни всего рыдать… Мне плохо и я понимаю, что ни к чему хорошему это состояние не приведет.

Поделитесь с другими:


Биполярное одиночество Здравствуйте! Мне 19 лет Отец бросил меня в детстве с единственной эмоцией - отвращением Мать и бабушка постоянно кричали на меня что еще больше ра...
Патологическая привязанность к коту Привет. У меня большие проблемы с патологической привязанностью к коту. Я понимаю что это кот, что он животное и тд. Но сегодня моя слепая любовь при...
Проблема с мировосприятием Здравствуйте, у меня достаточно серьезная проблема. Мне 18 лет, но психологически намного меньше. Я нисколько не преувеличу, если напишу, что мне по м...
Как мне заставить себя не делать то, что обречено на провал... Добрый день, я могу получить мнение от опытных психотерапевтов? Ситуация у меня получилась очень сложная, я даже не знаю, откуда начать: с настояще...
Разочарование в парнях Полтора года назад была влюблена в одного молодого человека, он тоже. Ради него я пожертвовала своей мечтой, поступила в университет, в котором он уч...

Ответы пользователей

  1. Владимир

    Начнем с конца. Если сестра звонит и хвастается — значит, с одной стороны, Вы ей жаловались, что Вам плохо, а с другой стороны она врет как сивый мерен. Ее звонки говорит, что у нее тоже плохо. Просто таким способом она создает человека, которому хуже чем ей.
    Со здоровьем. Если это что-то нейродермита, то начните заниматься оздоровительными практиками и, может быть, нейродермит начнет проходить. Рекомендации ниже.
    С учебой. Терпение и труд все перетрут. Один совет. Когда Вы что-то учите и не понимаете, отложите, займитесь чем-то другим, вернитесь позже. Учите предметы перед сном. Во сне все раскладывается по полочкам. И еще. Преподавателю ничего не стоит завалить студента. А кушать им тоже хочется. Поэтому не только учитесь, но и принимайте участие в общественной жизни. Общественников не трогают.
    С молодым человеком. Старайтесь ему облегчить жизнь. Сходите куда-нибудь вместе, повеселитесь. И Вам, и ему станет легче.
    То, что Ваши родители начинают чувствовать себя не комфортно — это естественно. Вы уезжаете, они привыкают к другому ритму жизни, Вы приезжаете — нужно перестраиваться. Но это не значит, что они хуже к Вам относиться стали.
    Вот рекомендации по оздоровлению тела и души.
    1. Дыхательные упражнения по системе Стрельниковой.
    2. Душ Шарко (чередование горячей и прохладной струи воды). Или упражнение «ведра». Суть упражнения следующая: берется два ведра с холодной и горячей водой. В одно ведро опускается одна нога, в другое ведро – другая. Затем ноги в ведрах меняют.
    3. При усилении состояния апатии или страха попробуйте принять йод (прием один раз в день, только в исключительном случае – два раза в день): На столовую ложку (желательно стальную – на ней следов не остается), капнуть капельку йода, затем слить эту капельку обратно в пузырек, чтобы на ложке остался только след (пятнышко), затем залить ложку водой и выпить. Цвет воды в ложке должен иметь очень слабый, еле различимый, желтый цвет. (Лишнее сливается.)
    4. При усилении состояния апатии или страха можно попробовать следующее дыхательное упражнение: сделайте глубокий вдох, глубокий выдох, а затем, на сколько сможете, задержите дыхание. И так несколько раз.
    5. Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube).
    6. Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм Пролетая над гнездом кукушки.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
    7. Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа Письма к незнакомке, Карнеги.
    Относительно лишнего веса учтите следующие рекомендации.
    Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
    Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
    Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
    После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
    Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.

  2. Константин

    Ну да, это испытание души, все через это проходят. Кажется что весь мир ополчился против меня. У кого больше таких испытаний, тот и мудрее, тот и взрослее. Испытания всегда проходят на пределе возможностей, а иногда даже свыше того.
    Скажем раз в 15 дней, это не так страшно, как, например, у жён моряков. Молчание это тоже не плохо, если оно конечно в спокойствии, ласках и любви. Ссоры — читали отцы и дети?
    Наверное по большому счёту ваш стресс из за сессии. Помню первые свои — то правда были тяжелые. А потом стало даже интереснее чем в течении семестра, что зачастую забивал на предмет, чтобы сдавать по жёстче… Но да, за своё хамство всегда расплачивался жестоко… Но после института сразу сдавал на права, и снова испытал такой же стресс как и на первой сессии. И да это отражается на здоровье.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ