Устала от компульсивных перееданий

Здравствуйте! Проблема, которая меня беспокоит, состоит в том, что я ем. Причем, ем очень много, запойно, до резей в животе или пока вся еда дома не закончится.

Мне 21 год. Три года назад перенесла анорексию, лечилась в клинике неврозов, но так и не научилась есть нормально. Я не чувствую, когда «достаточно». Конечно, бывают дни, когда я ложусь спать без огромного живота, но их очень мало. Весной прошлого года я даже была уверена, что забыла о проблемах с едой, но потом я потеряла отца, а чуть позже — бабушку. Из родственников остались только мама и сестра. Я трудно переживала это, постоянно плакала и ела, ела.

Денег в семье не хватало, поэтому я бросила учебу, чтобы устроиться на работу. Это было трудным и очень серьезным поступком, т.к. я шла на красный диплом, и мама питала большие надежды насчет моего будущего. Конечно, мой уход из вуза она не оценила. Наши отношения, которые и до этого-то держались на честном слове, окончательно покосились. Мама выгнала меня из дома, ничем не мотивируя, только постоянно спрашивала, мол, довольна ли я теперь своей жизнью.

Мне ужасно не хватает родительской поддержки. Я чувствую себя неполноценной, лишенной чего-то важного. Я устроилась на работу, сняла квартиру вдвоем со знакомой девочкой, но переедания продолжаются. Это, наверное, будет дико читать, но все мои мысли постоянно сводятся к еде. По-настоящему я счастлива лишь когда соседка уезжает на выходные, и я, оставшись в квартире одна, могу есть. В такие дни я захожу в магазин, покупаю целый пакет всякой еды и устраиваю, как я их называю, «запои». В голове что-то щелкает: «Давай, оторвись, никто тебя не осудит!» И вот, я начинаю есть до тошноты и резей в животе. Утром я просыпаюсь с сухостью во рту, опухшим лицом, вздутым животом и иду выбрасывать мусор (уничтожаю улики), чтобы соседка ни о чем не догадалась.

Отмечу, что и в будние дни я голодной не хожу, т.е. мои выходные «запои» — это не срывы. Более того, у меня есть парень, с которым я бы могла проводить больше времени, если бы не моя страсть к еде. Я не могу проводить с ним много времени, потому что ощущаю потребность в том, чтобы наесться.

Помимо свиданий, я могла бы заменить еду творчеством, но и это не работает. Потому что рано или поздно я ощущаю голод, сажусь за стол — и все. С шарообразным животом рисовать уже не хочется. Про переедания никто не знает, ни мама, ни сестра, ни парень.

Мне стыдно за это, больно подумать, до чего я дошла, как низко опустилась. Моя одежда стала впритык. Я терпеть не могу бюстгальтеры, потому что чувствую, как они врезаются в кожу и под ними образуются жировые складки. В прошлом месяце на работе обманули с зарплатой, я осталась на мели, и последние деньги ушли (как же иначе!) на еду. На огромные количества еды!

Я устала. Неужели у этого кошмара нет конца? Помогите, пожалуйста.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Онлайн-психолог
Комментариев: 2
  1. Ирина

    Спасибо за ответ!
    Рекомендации обязательно приму к сведению.

  2. Владимир

    Ваша проблема, что Вы застряли на эмоциональном уровне развития. А эмоции, как достаточно примитивные реакции связаны с желудком.
    Развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм Пролетая над гнездом кукушки.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
    Учитесь разбираться в людях. Прочтите Моруа Письма к незнакомке, Карнеги.
    Развивая чувства и интеллект, Вы, может быть, разорвете связь восприятия жизни с желудком.
    Для похудания попробуйте следовать следующим правилам.
    Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
    Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
    Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
    После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
    Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
    Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: