Яков Автор поста

Здравствуйте, мне нужен Ваш совет, как Вы думаете что мне делать дальше? Я в смятении, выжат как лимон. Жил с девушкой 1 год, были знакомы еще с ВУЗа, мы сильно поссорились и разошлись в конце февраля этого года. Я сильно переживал, но старался отпустить все, жить настоящим. Продолжал заниматься спортом, пытался больше времени проводить с друзьями, больше отвлекаться, чтением, книгами, прогулками, работой. Мне ребята как-то сказали, что видели девушку с которой были вместе с новым парнем.

Было немного неприятно,но я все понимаю и пытаюсь принять реальность. Продолжал дальше жить. На работе начались трудности, фирма начала терпеть убытки и ушел мой напарник, появилось больше обязанностей и ответственности, я уже начал чувствовать что голова трещит по швам. Стал делать меньше нагрузок на тренировках, больше уделять времени сну, с питанием у меня никогда не было проблем, это очень важно для нормальной жизни. Но решил купить комплекс витаминов В, чтобы немного облегчить давление из вне и не так реагировать на стрессы. Все это время я не общался со своей бывшей девушкой, с февраля. Вчера она написала, спросила как я живу, что у меня нового, я не рассказывал ничего. Она сказала что в следующем месяце выходит замуж, что любит очень парня, что счастлива с ним.

Мол, что было у нас это молодость…Всего тебе хорошего, прощай. Хм…Я сперва отреагировал нормально, но потом все началось с маленького пламя и разгорелось в проблему. У меня было такое чувство будто меня окунули в горячую воду, а потом сразу облили ледяной. Я начал переживать из-за того чего нет, из-за того что уже никак не связано с моей жизнью. В итоге не было настроения даже готовить кушать, я постарался утихомирить себя, но не вышло. Пошел на улицу подышать воздухом, вернулся домой, не смог уснуть до утра,на работе еле отсидел, немного мысли отфильтровал. Но у меня такое чувство, будто еще немного и я взорвусь, чувствую подавленность. У меня начались мысли о самоубийстве, я знаю что не буду этого делать, у меня есть мама с отцом, брат, им будет сложно без меня. Но эти мысли пугают. Товарищам я не могу рассказать все, не могу доверить такое.

Друга или подруги чтобы рассказать все у меня нет. Дневник не помогает, записывал туда моменты разные из жизни, чтобы стало легче, либо просто так. Мне хочется скорей выйти из этого состояния. Потому, что не смогу нормально жить, работать, эти мысли, тревога непонятная не дают покоя. Ход мыслей стал неуправляемым, какая-то апатия, дошло до того, что не хочу выходить из квартиры никуда, на работу, за продуктами, просто гулять… Постарался описать всю ситуацию как можно подробней, подскажите пожалуйста, что нужно делать чтобы избавиться от этого состояния.Знаю что время нужно, но силы куда-то делись. Меня зовут Яков, мне 25.

Поделитесь с другими:


Биполярное одиночество Здравствуйте! Мне 19 лет Отец бросил меня в детстве с единственной эмоцией - отвращением Мать и бабушка постоянно кричали на меня что еще больше ра...
Патологическая привязанность к коту Привет. У меня большие проблемы с патологической привязанностью к коту. Я понимаю что это кот, что он животное и тд. Но сегодня моя слепая любовь при...
Проблема с мировосприятием Здравствуйте, у меня достаточно серьезная проблема. Мне 18 лет, но психологически намного меньше. Я нисколько не преувеличу, если напишу, что мне по м...
Как мне заставить себя не делать то, что обречено на провал... Добрый день, я могу получить мнение от опытных психотерапевтов? Ситуация у меня получилась очень сложная, я даже не знаю, откуда начать: с настояще...
Разочарование в парнях Полтора года назад была влюблена в одного молодого человека, он тоже. Ради него я пожертвовала своей мечтой, поступила в университет, в котором он уч...

Ответы пользователей

  1. Мария

    Что Вам больше всего нравится делать? Не думаю,что петь,рисовать и танцевать одновременно! Все равно любой человек может выделить что-то одно,что его наиболее цепляет,заводит! Занимайтесь только тем,что нравится больше всего,и Вы достигнете определенных целей. Не распыляйте своё время-оно очень быстро уходит…

  2. Лия

    Merrien,я благодарна вам ..На самом деле я тоже считаю ,что учеба и работа должна быть для души …Поэтому я не могу определиться …Иначе зачем вся эта жизнь ,если она не в радость )…Я последую вашим советам …И надеюсь ,что найду свой путь…

  3. Merrien

    Я вас очень понимаю. Сама находила пару н=лет назад на таком распутье, когда не знала куда поступать, нигде себя не видела. ничего не хотела. Перебирала всевозможные варианты. Остановилась на юристе, лишь потому что я давно хотела с детства. Но это детская моя мечта никуда не привела. Учеба для меня каторга, совсем неинтересна и занудна. Просто это не мое. А бросить уже не могу и родители наседают.
    Поэтому настоятельно рекомендую выбрать вам по душе, именно по душе. Чтобы потом посмотреть, сможете ли в данной сфере работать, посмотрите сайты, группы этого университета , да и самого факультета. Скачайте расписание на сайте. посмотрите предметы. Не просто гляньте их, а вбейте и найдите по ним литературу. На каждом сайте универа есть план семинарских, кср, скачайте, посмотрите, действительно это вам интересно или нет?
    Теория, зубрежка — везде и всегда. Нет никакого универа без этого. Разве что в моей стране частники, где реально просто пинают … и получают диплом. Вы творческая личность, рамки, поставленные вашими преподавателями не должны задавить ваше вдохновение. Если вы жаждите того, значит действуйте. Почему бы не писать картины , заниматься тем, что душа пожелает. А потом устроить выставку, да даже в интернете создать свой сайт творчества и размещать ваши творения! Только обязательно подписывайте как на самом холсте ваши картины, так и на фотках. Это я вам уже как юрист говорю)) Успехов! Сделайте правильный выбор в жизни!

  4. Лия

    Большое спасибо вам Екатерина …Спасибо за то что открыли мне глаза на счет зубрежки 😀 .Обязательно прочитаю творения этих авторов)..Я и не думала что можно изучить программу универа ,а потом принимать решение …Спасибо ..

  5. Екатерина

    Дорогая Лия!

    Чтобы понять, нравится вам психология или нет, почитайте серьезные книги, а не попсу, вроде Зеланда. Почитайте Юнга, Шопенгауэра, Фрейда хотя бы. Потому что на факультете психологии вы будете изучать серьезную, глубокую литературу. Еще поймите простую вещь: теория, зубрежка, скука и рутина будут ВЕЗДЕ, что бы вы ни выбрали. Жизнь состоит не только из праздника и вдохновения, но также из труда. Трудиться вам придется на любом факультете. Вам нужно подробно разузнать о каждом из факультетов, куда вы бы хотели поступить: какие предметы преподают? кем вы сможете потом работать? и тп Удачи!

  6. Яков

    Спасибо большое за Ваш совет, он мне помог очень. Вроде все просто на самом деле, а в состоянии подавленности в голову не пришел ответ. Подумал, скорей всего так и есть. Просто из чувства мести написала мне, чтобы задеть, это ее почерк. Отвечать ей я не стал и далее не буду если еще объявится.
    Буду больше времени уделять хобби и юмору. Еще раз спасибо за помощь…

  7. Ирина

    Вначале вы все правильно делали, вы молодцы! на самом деле крайне мало кто может так контролировать себя, вы держались, продолжили обычную жизнь. Чаще уже на таком этапе люди не могут прийти в себя, смириться с реальностью. Даже если как таковой любви нет, играет у таких людей чувство собственности, или сильно привыкли, и всячески пытаются вернуть бывшую (даже если на самом деле это им не нужно), а вы так не сделали, что очень хорошо! Скорее всего ее это и смутило, как так?! раз он не звонит мне, не возвращает значит ему хорошо без меня! Это ее и задело. Обычно люди уходя из жизни другого человека, они надеются что были важны, а когда теряют что-то важное люди страдают, страдания она не увидела. Я не скажу что из мести она нашла парня, и выходит замуж. Но рассказала вам эту новость чтобы выбить вас из равновесия, т.к без ее вмешательства этого не было. Ибо на сколько я поняла, вы не общались, стали можно сказать никем. Каждый жил своей жизнью, и как-то не логично писать просто так человеку о таком событии, она как бы отомстила этим, типо видишь? мне тоже без тебя хорошо, и надеюсь это тебя сильно заденет! и это у нее получилось. Мой вам совет, никаким образом не показывайте что вас это каким-то образом задело. Вот никак, ведите себя обычно. Ибо показав хоть один раз, возможно она не успокоится, ведь это подпитка к ее самолюбию. Ибо девушки зачастую любят внимание, даже если через страдания другого человека. Даже если вы не будете показывать что вас это задело, возможно она еще напишет, что не просто у нее все хорошо, а что с МУЖЕМ все прекрасно, как же с ним повезло и т.д. Не видитесь на эти женские уловки. Крайне возможно что она не со зла, что это на подсознательном уровне. Но тем не менее вам нужно держаться. Как я поняла, вы очень хорошо знаете как держать себя в руках, вы все правильно делали. Постарайтесь снова увлечься чем нибудь, старайтесь плохие моменты переводить в шутку, не реагировать крайне серьезно. Удачи.

  8. Ирина

    Не навязывайте свою веру. Это очень хорошо что у вас есть вера, но других людей это не должно касаться, это ваше личное. И к тому же это как никак сайт психологической помощи. Т.е нужно давать советы, советовать как поступать в той или иной ситуации самому человеку, или анализировать ситуацию объективно, или субъективно.

  9. лучик

    Яков,неудача и горе не означают, что Бог вас оставил. Это означает, что у Бога есть лучший путь для вас. Постарайтесь его понять.

  10. Владимир

    В вашей истории очень много непонятного. Что на Вас так подействовало. Звонок девушки с сообщением, что она выходит замуж и любит своего парня. Думаю, что она так поступила, чтобы у Вас на нее не было обиды. Ну даже если она позвонила, чтобы слегка отомстить, то это не повод так переживать.
    Значит дело не в девушке. Дело в Вас. Вряд ли вам стало обидно, что предпочли кого-то Вам. Ведь Вы не делали шагов к примирению. Может быть, Вы усомнились, что Вас можно любить? Может быть в Вас давно нарастал комплекс неполноценности, а звонок был последней каплей?
    Что Вам можно посоветовать? Прежде всего, начните смеяться даже через силу. Хотя бы улыбайтесь. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты благо этого добра в Интернете много. Почитайте про смехотерапию.
    Вы в потенции не хуже и не лучше других. Чем и кем Вы станете зависит только от Вас. Чтобы начать чувствовать себя полноценным человеком, можно заняться психологией. Наблюдайте за собой, родственниками, друзьями, посторонними. Анализируйте их слова, мимику, жесты. Старайтесь проникнуть в их мысли. Прочтите Моруа Письма к незнакомке, Карнеги. Увидев слабости людей, не так остро будите реагировать на свои слабости.
    Попробуйте слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов на ночь. И Альфа-ритмы после интеллектуальных нагрузок. (Записи ритмов можно найти на YouTube). Правильно подобранные ритмы структурируют мозги.
    Походите в сауну, только после сауны принимайте прохладный душ. Может быть улучшится общее самочувствие.
    Займитесь дыхательными упражнениями. Стрельникова, пранаяма, другие методики. Уменьшение потребления кислорода организмом хорошо организм консолидирует.
    Если у Вас какие-то депрессивные явления, то и сауна и дыхательные методики могут помочь.
    Но самое главное, не забывайте про смех. Смеяться умеет только человек. И смех возник как защита от смерти.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ