Сергей Автор поста

Привет. Меня зовут Сергей, мне 20 лет. У меня достаточно специфическая проблема. Достаточно тяжело говорить, но я испытываю дискомфорт когда мне нужно уходить из дома. Начинаются расстройство желудка и панические атаки. Всё это достаточно сильно влияет на мою жизнь. Почти всегда, когда приходится выйти куда-то из дома я испытываю чувство стресса. Надеюсь, вы сможете дать мне совет, чтобы постараться избавиться от подобного недуга.

Поделитесь с другими:


Биполярное одиночество Здравствуйте! Мне 19 лет Отец бросил меня в детстве с единственной эмоцией - отвращением Мать и бабушка постоянно кричали на меня что еще больше ра...
Патологическая привязанность к коту Привет. У меня большие проблемы с патологической привязанностью к коту. Я понимаю что это кот, что он животное и тд. Но сегодня моя слепая любовь при...
Проблема с мировосприятием Здравствуйте, у меня достаточно серьезная проблема. Мне 18 лет, но психологически намного меньше. Я нисколько не преувеличу, если напишу, что мне по м...
Как мне заставить себя не делать то, что обречено на провал... Добрый день, я могу получить мнение от опытных психотерапевтов? Ситуация у меня получилась очень сложная, я даже не знаю, откуда начать: с настояще...
Разочарование в парнях Полтора года назад была влюблена в одного молодого человека, он тоже. Ради него я пожертвовала своей мечтой, поступила в университет, в котором он уч...

Ответы пользователей

  1. Владимир

    У Вас разновидность фобии. Одна из причин фобии заключается в том, что человек осознает всю опасность жизни в окружающем мире. Постарайтесь понять, что без Воли Бога даже волос не упадет с нашей головы. Эта мысль выражается и по-другому: чему быть, того не миновать. Придумайте какой-нибудь ритуал и выполняйте его перед выходом из дома: например, три раза повернуться перед зеркалом. Верьте, что этот ритуал Вам поможет. Если панические атаки пройдут, то со временем отпадет необходимость и в ритуале.
    Когда у Вас начинаются позывы на дефекацию, сделайте глубокий вдох, затем глубокий выдох, задержите дыхание на выдохе сколько сможете, и так несколько раз.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ