Хроническая усталость или как это можно назвать

Добрый день! Помогите советом, времени нет сходить к психологу, поэтому хочу попросить помощи у вас. Вот уже на протяжении нескольких лет чувствую, что не могу отдохнуть: ничего не радует, не удивляет, постоянное чувство одиночества. Мне всего 21 год, в 2015 году закончила университет, сейчас работаю в школе. Загружена не сильно, но дома постоянные проблемы, поэтому никуда не хожу.

Последнее время стала замечать, что срываюсь на всех и по любому поводу: % на молодого человека, на родных, по любому поводу слезы и вообще нежелание что-либо делать, куда-то идти и так далее.

Я сама склонна к мнению, что это все из-за проблем дома: сколько я себя знаю, мой дед много пьет, часто уходит в запой, начинает скандалить и так далее. Два года назад умерла бабушка, постоянные скандалы довели ее до состояния, когда давление уже не падет и появился сахарный диабет. Сейчас скандалы доводят маму и меня. Уйти из дома боюсь, так как боюсь за квартиру, ни раз было такое что газ оставлял без огня, дверь входная нараспашку и прочее. Постоянно в таком его состоянии убираю за ним туалет, в комнате может все загадить. И ведь не понимает что так невозможно больше.

Последние пол года начала плохо спать, просыпаюсь от каждого шороха, начинаю на него кричать и плакать. Спокойно говорить уже не могу.
Подскажите, что мне делать? Как отдохнуть? Как абстрагироваться? А то чувствую скоро перестану вообще собой владеть.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Онлайн-психолог
Комментариев: 2
  1. Игорь

    надо менять своё отношение к жизни, и строить её на прочной основе законов мироздания(*божьих законов),всё происходящее с вами надо учиться воспринимать с миром в душе, иначе агрессия выйдет из под контроля

  2. Владимир

    Знаете, есть пословица против лома нет прием акромя другого лома. Помочь Вам очень, очень тяжело. Могу только посоветовать два способа, которые друг друга не исключают. Вам нужно поверить, что ту лямку, которую Вам сейчас приходиться тянуть, дана Вам для того, чтобы подготовить к будущему счастью. Это не просто слова. Раньше, прежде чем мужчина или женщина получали право на полноценную жизнь в обществе, их проводили через мучительные обряды инициации. И тот, кто их лучше переносил, получал больше прав. И второе. Вам может помочь смех над собой. Учитесь смотреть на себя со стороны и смеяться. Смех защита от всех невзгод. (Смех возник как защита от смерти.) Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.
    Попробуйте также слушать записи музыкальных мелодий, синхронных ритмам мозга. Попробуйте записи Дельта- и Тета-ритмов. Но может быть Вам нужны Альфа- и Бета-ритмы. Здесь нужно попробовать и поэкспериментировать.(Записи ритмов можно найти на YouTube). Возможно, ваш сон наладится, и Вы станете спокойнее.

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: