Заниженная самооценка может плохо отразиться как на карьере, так и на личной жизни человека. Ниже будет описано несколько признаков, свидетельствующих о том, что самооценка занижена и советы, как это преодолеть.

samoocenka

Человек стремится к недостижимому совершенству и, не достигнув его, начинает ненавидеть себя. Такой человек очень восприимчив к критике, но в то же время он почти не получает удовольствия от того, что он делает.

Речь человека с заниженной самооценкой пестрит фразами, отрицающими или обесценивающими его успехи: «Не уверен», «не готов», «не моя заслуга» и все это вперемешку с постоянными извинениями. Такой человек не может принять комплименты и похвалы — начинает волноваться, краснеть, тушеваться, сутулиться и иными способами пытаться психологически оградить себя от похвал, которых, как ему кажется, он не заслужил. Ему кажется, что их работа могла бы быть сделана лучше, либо они приложили недостаточно усилий для качественного ее выполнения.

samoocenka1

Рядом с речью человека с низкой самооценкой стоит чувство вины, образующейся вследствие чувства повышенной самокритики, от которой человек страдает и постоянно винит себя за свои ошибки и промахи, которых, по его мнению, можно было бы избежать. Когда самоуничижение становится навязчивой идеей, человек рискует потерять свою самооценку, и, как следствие, уважение к себе. Таким образом возникает комплекс вины на невротическом уровне.

Неуверенность в себе может привести человека к депрессии. Помимо этого, могут присутствовать и физиологические симптомы — хроническая усталость, головная боль, бессонница, либо, наоборот, излишняя сонливость. Вылечиться от нее в некоторых случаях достаточно тяжело, причем одних только психотерапевтических сеансов недостаточно. В особо тяжелых ситуациях могут быть назначены антидепрессанты. И, конечно, необходимо заниматься саморазвитием, но нельзя забывать, что саморазвитие это лишь вспомогательное занятие, а не ключ к излечению от депрессии.

samoocenka3

 

Еще одной немаловажной чертой людей с низкой самооценкой является оправдание поступков других людей, даже если они противоречат нормам поведения и морали в обществе. Возможно, здесь играет роль боязнь того, что человек, совершив поступок, который, по его мнению, окружающие могут осудить, стремится избежать критики в свой адрес.

Человек с низкой самооценкой абсолютно безынициативен в профессиональной деятельности. Он боится ответственности и стремится передать свои полномочия другим, боятся принимать ключевые решения, либо принимают позицию, при которой хотят ничего не решать. В случае возникновения конфликтов стремится абстрагироваться от критических ситуаций. Так что если начальник стремится «сбагрить» поручение по работе подчиненным, даже если оно полностью в его компетенции, то вполне вероятно, что у начальника может быть низкая самооценка.

Также люди с заниженной самооценкой склонны к принципу нападать с целью защиты. Такой человек может выглядеть циничным и враждебным по отношению к окружающим.

В общем говоря, депрессию и низкую самооценку победить можно, но для этого нужно постоянно анализировать свое психологическое состояние и работать над собой. Более подробные уроки и советы вы можете получить на нашем сайте. Давайте развиваться вместе!

samoocenka2

Нервная анорексия — известная болезнь Нервная анорексия – это расстройство пищевого поведения, основной признак которого – вызываемое самим пациентом (или им поддерживаемым) преднамеренное...
Нервная орторексия как одно из расстройств пищевого поведения... Здоровый образ жизни предполагает отказ от вредных привычек, адекватную физическую активность, и правильное сбалансированное питание. Однако у некотор...
Неуправляемый ребенок. Что делать? Как отвлечь ребенка и освободить хотя бы чуть-чуть времени для себя? В век информационных технологий все больше предпочтение отдается современным гадж...
Вирус одиночества. Почему мы всегда одни. Вирус одиночества выявлен учеными Калифорнийского университета в ходе проведенного эксперимента - всему виной недостаток сна. Таким образом, выявлено ...
Эффект Барнума или почему люди верят экстрасенсам Вам хочется, чтобы окружающие любили вас. Вы частенько себя критикуете, хоть и знаете, что имеет много талантов. Не используете их в полной мере. Вы с...

Ответы пользователей

  1. Максим

    Подскажите пожалуйста что будет лучшем для повышения самооценки. И как анализ моего психологического состояния поможет мне? Ведь для того что бы решить проблему- надо выйти из нее. И только тогда анализировать.

  2. pozdravhappy

    Попросить совета как у равного или старшего. Обязательно при этом последуйте совету ребенка, даже если он далеко не лучший, так как воспитательный результат важнее любого другого.

  3. Алексей

    Я бы подытожил еще так:
    Низкая самооценка, зачастую, встречается среди умных людей.

    Как правило глупцы вообще ни о чем не думают, а следовательно ведут более раскрепощенный образ жизни, не парясь о своей и других личностях.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ