Полина Автор поста

Последние два года моей жизни состоят только из того, что я борюсь с лишним весом. Я довольно хорошо сбрасываю в течении двух месяцев, а потом набираю и ещё больше чем скинула. В такие моменты когда я понимаю, что все мои силы были в пустую я начинаю себя ненавидить, мне не хочется жить. Я начинаю естьеще больше, впадаю в депрессию. Вот я понимаю,что мне необходимо измениться, начать жить и радоваться жизни, но нет пока не похудею не смогу полюбить себя, а значит и полюбить жизнь. Прошу помогите советом, а то я уже совсем не знаю что мне делать . Все по кругу…

Поделитесь с другими:


Биполярное одиночество Здравствуйте! Мне 19 лет Отец бросил меня в детстве с единственной эмоцией - отвращением Мать и бабушка постоянно кричали на меня что еще больше ра...
Патологическая привязанность к коту Привет. У меня большие проблемы с патологической привязанностью к коту. Я понимаю что это кот, что он животное и тд. Но сегодня моя слепая любовь при...
Проблема с мировосприятием Здравствуйте, у меня достаточно серьезная проблема. Мне 18 лет, но психологически намного меньше. Я нисколько не преувеличу, если напишу, что мне по м...
Как мне заставить себя не делать то, что обречено на провал... Добрый день, я могу получить мнение от опытных психотерапевтов? Ситуация у меня получилась очень сложная, я даже не знаю, откуда начать: с настояще...
Разочарование в парнях Полтора года назад была влюблена в одного молодого человека, он тоже. Ради него я пожертвовала своей мечтой, поступила в университет, в котором он уч...

Ответы пользователей

  1. Владимир

    Не применяйте никакие способы голодания, потому что Вы будите худеть, а потом набирать еще больше.
    Вы можете есть больше до 5 часов вечера, потому что в первой половине дня пища активно сгорает. А после 5 часов нужно постараться себя ограничивать, потому что во второй половине дня пища начинает откладываться в виде запасов.
    Попытайтесь ограничивать питье после 5 часов вечера. Так как сгорание пищи невозможно без воды, то при ограничении питья часть пищи будет превращаться в воду.
    После еды гуляйте, делайте небольшую зарядку, глубокое дыхание и свежий воздух приводят к сгоранию пищи.
    Если Вам очень хочется есть, возьмите маленький кусочек пищи и долго его пережевывайте. С жаждой можно бороться ополаскивая рот водой.
    Если Вы сможете проявить характер и силу воли, то это Вам очень пригодится в жизни.
    Вы, видимо, эмоциональный человек, а эмоции сильно связаны с желудком. Поэтому развивайте культуру своих чувств. (Чувство — это заторможенные эмоции.) Смотрите хорошие фильмы и читайте хорошие книги. Старайтесь чувствовать то же, что и их герои. (Посмотрите фильм Пролетая над гнездом кукушки.) Особенно Вам важно развивать свое чувство юмора. Умение смотреть на себя со стороны с юмором защищает от жизненных невзгод. Читайте юмористическую литературу, смотрите комедии, запоминайте анекдоты.

  2. Лариса Борисовна

    У вас не правильная формула-ВНАЧАЛЕ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ,а потом уж станет вопрос А НУЖНО ЛИ ХУДЕТЬ?Вы так и будете как белка бегать в колесе не видя ничего вокруг.Так что не на борьбу с весом,а на борьбу за себя ЛЮБИМУЮ!!!В интернете на эту тему масса материала .И визит к психологу так же поможет!(Лариса Бизюк ВКОНТАКТЕ НИКОЛАЕВ)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ИЛИ